Hay que ver lo abandonado que tengo el blog, parece que la pretemporada también la estoy aplicando a esto de escribir. En fin, intentaré resumir un poco en que ando metido estos días de entrenamientos suaaaaves jejeje...
Los lunes y miércoles los dedico a hacer un poco de carrera suave y ejercicios de fuerza. Los martes, jueves y viernes en teoría me toca nadar, pero como ya expliqué en el último post, ni martes ni jueves puedo hacerlo, asi que la natación la paso a viernes y sábados, con algunos metros mas para compensar de alguna manera la sustitución de tres sesiones por dos. Esos martes y jueves los dedico a hacer rodillo un día y a descansar el otro. El fin de semana es para la bici del domingo (sustituida por rodillo cuando ha llovido) y la piscina del sábado.
Precisamente el sábado pasado estuve en Talavera participando en un clinic de natación impartido por Portsea, donde repasamos diversos ejercicios de técnica y se nos dieron notas y consejos para corregir nuestro lamentable estilo natatorio.
Particularmente me encantan estas sesiones, en pocos minutos descubres sensaciones de agarre que normalmente no has experimentado, y hasta te sube la moral el hecho de pensar que si hubieras tenido un entrenador así desde pequeño, ahora hasta podrías ser bueno y todo!!
Pablo me dijo que sigo teniendo el mismo problema de la última vez, y es que cruzo los brazos en la fase de agarre, y esto descompensa mi nado, asi que este año me pongo como objetivo dejar de cruzar los brazos, a ver si así puedo arañar algunos segundos a mis tiempos de agua, y lo más importante, me canso menos.
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11 comentarios:
Un truquillo para lo de cruzar los brazos delante ;-): nadar con tuba. De esa manera, al no tener que preocuparte de respirar, puedes observar qué hace tu mano debajo del agua. Inténtalo (si, al hacerlo, te entra agua por la nariz, cómprate también unas pincitas de esas de la nariz, que a mi me pasa lo mismo y sin pinzas no hay manera jeje)
También vienen muy bien las palas de Finis, que tienen como un quilla que te ayuda a deslizar hacia delante y así no cruzas los brazos, pero igual esto te es más complicado de conseguir.
Besicos!
Que es "cruzar los brazos"? Yo nado tb de pena y quiero empezar esta temporada con algo de tecnica....
Tomipablo. Triatlon Xerez
Que es "cruzar los brazos"? Yo nado tb de pena y quiero empezar esta temporada con algo de tecnica....
Tomipablo. Triatlon Xerez
Que es "cruzar los brazos"? Yo nado tb de pena y quiero empezar esta temporada con algo de tecnica....
Tomipablo. Triatlon Xerez
Que es "cruzar los brazos"? Yo nado tb de pena y quiero empezar esta temporada con algo de tecnica....
Tomipablo. Triatlon Xerez
Ishtar, muchas gracias, me apunto el truquillo, ahora que se acerca mi cumpleaños, me pediré una tuba y/o las aletas que mencionas.
Tomipablo, cruzar los brazos es que cuando los metes en el agua, en vez de hacerlo con las manos en línea con los hombros, las metes más hacia el interior, en línea con la frente. Espero haberme explicado jejeje
Anda, lolo, ni idea de que tenías blog. Soy la Tía Concha. Es verdad que molan los clinics de Pablo y se aprende mogollón. Conste que yo en este me porté muy bien y no di ahogadillas ni agarré a nadie de los pies como suelo.
Tía Concha, se agradece que no hicieras de las tuyas, porque si al cansancio que agarré le añades unos traguitos de agua, ya me sale el día completo jejeje... bienvenida a este rincón, y te añadiré a la lista que tengo a la derecha del blog ;)
Joer, de la que te libraste: yo he visto a Concha a la hora de merendar y lo mejor que puedes hacer es quedarte inmóvil, para que te pase de largo.
Ramón, Ramón.... :-D
Quédate quieto Ramón!! ;)
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