miércoles, 30 de abril de 2008

La natación

Durante esta semana iré contando mis andanzas por el triatlón de Elche, ya que los entrenamientos creo que se van a reducir a no hacer nada hasta el lunes que viene. Tengo las piernas todavía un poco tocadas (esta mañana he dado una mini carrera de 50 metros para coger la Renfe y casi me da un calambre jejeje), el lunes volví de viaje y el viernes me vuelvo a ir, asi que mejor empezar de nuevo el lunes con las pilas cargadas. Bueno, vamos al lio, que es lo que interesa.

Natación (4000 metrillos de nada)

Como ya he comentado, los momentos previos fueron de acojone y nervios. Eso de ir camino de boxes y que sea de noche como que no te deja el cuerpo muy tranquilo, pero con más miedo que vergüenza me aventuré hacia la T1 en compañía de Bel y su tía, sufridoras colaterales del madrugón de rigor.
Me puse el neopreno rápido porque la brisilla marina que corría era de las que te dejaban con la risa, y me lo tuve que volver a quitar para que me pintase los números en brazo y piernas una alumna aventajada de Picasso, porque lo que me tatuó la joven no se si era su firma o un cuadro abstracto, de lo que estoy seguro es que no eran números (al menos en este planeta).
Me meto en boxes con el casco, zapas de bici e inflador, coloco todo muy mono y en plan feng-shiu y salgo para darle la mochililla que llevaba y el inflador a Bel, que decidió que lo interesante estaba ya en la playa, y allí me encuentro, cargado con mis aperos y sin saber dónde dejarlos (en el guardarropa no, porque como llevaba apoyo logístico, no cogí el ticket). Felipe va dando la salida a las chicas y nos cita a los chicos en la cámara de llamadas. Me acercoy le digo que si le puedo dejar las cosas donde está el, ya las cogeré al salir del agua, y me dice que no va a estar en un sitio fijo, pero llama a Bel por el micro para que venga a socorrerme. Le doy todas las cosas...... menos las chanclas.... joder, con los putos nervios.... "Bueno-pienso- a las malas, dejo las chanclas en la playa y que las den", pero en ese momento oigo a mi espalda una voz que me dice algo así como "tranquilo pipiolo, que hoy no te corto la cabellera"... Serfinisher!! Le cuento mis desventuras y se hace cargo de mis chanclas y de mis nervios. Su frase "Llevas 8 meses preparándote para esto, ahora te toca disfrutarlo" desaloja de mi todo el nerviosismo, el miedo y demás rollos, y puedo empezar a visualizar la natación, pienso hacer todo lo posible para no recibir golpes...
Suena la musiquita que anuncia el último mínuto antes del bocinazo y MEEEECCCCCC!! 300 locos se lanzan a un agua a 16ºC a las 7:30 de la mañana. Entro caminando despacio, viendo como la gente empieza a bracear, y cuando ya no puedo avanzar más de pie, inicio el nado tipo waterpolo para coger una posición cómoda. Tras unos leves roces con otros triatletas, comienzo a alargar la brazada y a deslizar y alcanzo la primera boya rápidamente, se me ha hecho corto. Sigo con la misma secuencia de brazada, relajado y bordeando la segunda boya por el exterior para no entrar en peleas. Llego a la tercera, donde está anclado "el yate de Ximo", y ya voy con sólo un par de triatletas en las inmediaciones, la situación ideal para mi. La cuarta y quinta boyas las tomo por el interior ya que no hay mucho jaleo, y ya visualizo el arco de salida de la primera vuelta. Doy unas cuantas brazadas y parece que ¿se aleja?... debe de haber algo de corriente y se me hace más largo este último tramo, bueno, voy a tardar algo más de los 40' que tenía pensado, qué le vamos a hacer. Cuando salgo (con los pies pinchados por las piedras de la orilla) miro el reloj y veo: 36 minutos!! Voy demasiado rápido, asi que la segunda vuelta me la tomo con más calma, aún así logro adelantar a algunas de las chicas que habían salido 15' antes que nosotros. Lo que estoy notando son las rozaduras que me está haciendo el neopreno en el cuello y el top en las axilas, y también empiezo a notar en las manos y los pies que la temperatura del agua es tirando a fresquita. Como el año pasado, la segunda vuelta se me hace más corta (aunque tardo más) y llego a la playa en 1h15' (5 minutos menos que mi previsión!!). Hemos empezado con buen pie a pesar de todo el jaleo previo. Me voy a la T1 con la mente puesta en una barrita que me había dejado preparada para paliar el hambre que seguro que me iba a dar el agua, como así fue.
En la T1 estuve 5 minutos. Me lo tomé con calma, comí, bebí, me vestí, casco, calcetines, guantes para la bici, más barritas en los bolsillos y un almax por si acaso.
A ver si luego en casa puedo poner algunas fotillos de la natación.

martes, 29 de abril de 2008

Vaya careto nene!!!

Entre el no haber dormido, el madrugón y los nervios (léase acojone) el careto del figura es todo un poema.
Como consecuencia de la empanada que llevaba a esas horas, perdí a Bel cuando fui a colocar las cosas en T1 y me encontré con Felipe llamándonos a la cámara de llamadas y yo con la mochila y el inflador de la bici en la mano y con las chanclas puestas. Afortunadamente, todo se resolvió cuando Felipe llamó por el micro a Bel y un providencial Serfinisher no sólo me estuvo animando y calmando los nervios, sino que me guardó las chanclas. Eso si, no le quitaba ojo a mi cabellera, seguramente pensando en cortarla en Pálmaces...
Un error que no hay que cometer: Ponerse el dos piezas debajo del neopreno, o padecereis terribles rozaduras como las que yo tengo.

Finisher

Esto lo tengo que asimilar y contar poco a poco y con más tiempo, pero el objetivo está conseguido. Terminé Elche, lo termine jodido pero lo terminé.
Gracias a todos los que me animasteis antes, durante y después de la carrera, gracias a Juán Diego por estar ahí, gracias a Michi por los ánimos durante la bici.... en fin, no me quiero poner en plan actor que recibe un oscar. Dadme un poco de tiempo para escribir como ha sido este fin de semana.

martes, 22 de abril de 2008

Si es que me pierde la boca...

Que mal rato he pasado!! Y es que parecerá mentira que todo un triatleta capaz de meterse entre pecho y espalda entrenamientos y competiciones que asustan a mucha gente tenga temblores de piernas y se cague por las patas cada vez que va al dentista, pero la vida es así de cruel. Es mi talón de Aquiles, una simple revisión me dispara las pulsaciones, y hoy no ha sido una simple revisión. Os pongo en antecedentes: El viernes mientras cenaba se me cayó un empaste, y hoy he ido a que me lo recolocaran, pero el buen señor me ha dicho que la muela está hecha un harapo, y que hay que hacer endodoncia, pernos, coronas y no se que más horribles experimentos. Lo peor es que me ha quedo de momento sin poder comer por el lado habitual, ya que en el otro tengo un hueco y claro, morder con una encía es doloroso. ¿Dónde quiero llegar? A que el domingo mi alimentación va a consistir básicamente en barritas que no puedo masticar por un lado y que me duelen por el otro. Voy a tener que ir pensando en una solución tipo Powergeles de sopa de cocido, jamón licuado o vete tu a saber...

De momento la semana de tappering la inicié ayer dando un paseo, y el gemelo me ha recompensado no doliéndome hoy en todo el día. Que siga así!!

lunes, 21 de abril de 2008

Semana de puesta a punto

Lo primero: Estoy acojonaito por la que me espera el domingo.
Sigamos, hoy empiezo la semana de puesta a punto, reducción de carga o tappering. Tiene varias sesiones en piscina, no muy largas, bici suave y carrera más suave aún.
Ayer para despedirme de los entrenamientos "salvajes" batí mi record de rodillo: 3 horas, más una transición de 40' de carrera. Creo que alguna que otra vez he rondado las 3 horas de potro, pero nunca seguidas como ayer, es decir, normalmente me bajaba a estirar un poco, relajar músculos, etc..
¿He dicho ya que estoy acojonado? Pues si, ya tengo los nervios previos a la competición... ¿Habré entrenado lo suficiente? ¿Saldrá todo bien?
El gemelo me tiene mosqueado, la molestia tiene días que desaparece, y esta mañana vuelve a decir "Hola! estoy aqui!". Lo positivo: No me duele ni montando en bici ni corriendo; Lo negativo: Tiene pinta de ser el sóleo, espero equivocarme. A modo de precaución, esta semana el trote suave que nos ha mandado Portsea se va a convertir en trote muy muy suave o paseo.

miércoles, 16 de abril de 2008

Qué incómodo!!

Ayer me tocaba piscina, pero como salí tarde del curro, lo cambié por rodillo, y de paso probaba a ponerme el culotte sin nada debajo.... ¿de verdad podeis? Qué incómodo!! Supongo que tendré que acostumbrarme, pero la primera impresión no ha sido nada buena.
El lunes hice 45' de carrera suave regenerativa y hasta abdominales!! Bel aguantó toda la carrera como una campeona, y es que ella se está preparando la Carrera de la Mujer de este año.
El gemelo sigue con ese ligero pinchacito, que se pasa en cuanto le echo un poco de radio-salil, fastum o simplemente se calienta. Espero que no le dé por aparecer el día 27.
Hoy iré a la pista a hacer unas series.

lunes, 14 de abril de 2008

Palo moral

Como prometí el sábado, os cuento como fue la salida ciclista de ayer, que se podría resumir en "Petamiento+globerada". La idea de la ruta era San Martín, pasando por la cuesta nueva (1ª subida), Chinchón (2ª subida), Morata, el Pico del Águila (3ª subida) y vuelta a San Martín. Salí con ganas y fuerza, de hecho pedaleaba con buena cadencia, buena velocidad... en fin, un buen día para pedalear con el único pero del vientecillo que empezaba a soplar y que era bastante frío. Normalmente suelo llevar para comer unas barritas y un plátano, pero como sólo tenía barritas de chocolate y con el calor resultan un pringue, cambié la comida por un par de plátanos y unos orejones. Volvamos a la ruta, estaba subiendo el Pico del Águila con relativa facilidad, adelantando a otros ciclistas y sin muestras de cansancio, porque estaba comiendo regularmente e hidratándome bien. El caso es que al bajar el Pico y retomar la ruta de vuelta noté que no iba tan fino como antes, lo achaqué al aire, que ahora soplaba en contra y que me estaba dejando helado, hasta que llegó un momento en el que las piernas no iban, y cuando digo que no iban es que casi no me tenía en pie sobre la bici. Para colmo tenía dos opciones, regresar por Titulcia con aire en contra y más kilómetros, o volver a subir la Cuesta Nueva por el otro lado, duro pero con menos kilómetros. Decisión: Menos kilometraje, asi que para rematar otra subidita y yo con las piernas hechas puré.
Con más pena que gloria llegué al coche, dando por concluido el entrenamiento y pasando de la transición, no tenía fuerzas ni para conducir y estaba congelado y muerto de hambre, asi que a casa a recuperar. Quiero pensar que el cambio de alimentación provocó esta situación y no que estoy hecho un paquete, porque si no, dentro de dos semanas lo voy a pasar realmente mal.
¿La globerada? Hasta ayer nunca había tenido rozaduras por llevar calzoncillos debajo del culotte, cosa que es de ser muy globero pero que es otra de mis manías que tendré que quitarme poco a poco. Pues bien, ahora ya tengo una buena rozadura en digamos la entrepierna para no quedar muy soeces.
Este tema ahora me crea un dilema, porque no me importa mucho prescindir de gallumbos para pedalear, pero si luego tengo que hacer una transición y correr, resulta que yo no puedo ir en mallas sin nada debajo.
Para redondear la jornada de ayer, esta mañana me he levantado con un pinchacito en el gemelo que espero que se quede en eso y desaparezca en unos días, porque si no, vaya peste de salida.
Reconozco que hoy veo todo un poco más negro que la semana pasada.

sábado, 12 de abril de 2008

Novedades breves

Siento no poder actualizar tanto como quisiera, pero en el curro ahora tengo poco tiempo, y fuera de el estoy afinando los entrenamientos. Mañana me toca etapa ciclista con 3 subiditas guapas y luego 40 minutos de carrera, a ver como sale la cosa, ya os contaré. En general la cosa marcha bien, ya veremos luego los resultados.

martes, 1 de abril de 2008

El viento ya cansa

No se a vosotros, pero a mi el rollo este de que todos los domingos se desate el vendaval me está ya tocando los cojones sobremanera. Le ley de Murphy se está cebando en mi estas últimas semanas, cada vez que me toca correr o bici, hay huracán. Ya sólo falta que los días de piscina haya olas y mar gruesa... Hace dos y tres domingos, en la salida larga de la bici, esperaba pasar de los 100 Km por el tema de ir con algo más de moral a Elche, pero ni de coña me acerqué a esa cifra. Este domingo que tenía un par de horitas de pedaleo, mas de lo mismo. Si veis por la carretera a un ciclista maldiciendo en solitario, ese soy yo.
La semana pasada fue de descarga, y como tal me la tomé, aunque me dolía todo el cuerpo. Esta semana parece que la cosa se aprieta un poquito mas, y es que ya quedan menos de 30 días para la gran cita. ¿Nervios? Muchos.
Seguiremos informando.