viernes, 6 de julio de 2007

Paliza!!!

Cómo tengo las piernas hoy!! Menuda paliza me pegué ayer. Debido a mi baile de entrenamientos entre los que tenía programados y los que me tocaban, ayer hice la carrera a intervalos de pulsaciones, 10' a L1+10' a L2.... así hasta un total de 1h20' de carrera, para hacer unos 15 km. Sólo dar el dato de que era el primer día que me paraba a beber agua de las fuentes, siempre he esperado a llegar a casa. Para finalizar, 4 progresiones de 100 m. y..... quedar con Bel para hacer su circuito de carrera, 4 km más para la buchaca, menos mal que fuimos a ritmo lento, lo que no impidió que me llevara con el gancho en algunos momentos jejeje...
Me encanta la función del Polar de guardarte los entrenamientos, así como la de que te de pulsaciones medias en cada "lap" que marcas. Espero calibrar el acelerómetro en este fin de semana.
Aunque el martes en pista volví a usar las Cumulus porque tienen mejor amortiguación, ayer para la tirada larga, me calcé las NB, y fueron bastante bien los primeros 12 km, a partir de entonces notaba pequeñas molestias en la base del dedo gordo, como si me fuera a salir una ampolla, cosa que al final no se ha producido.
Estaba dudando de si llevarme a Pálmaces unas u otras, pero viendo que las NB se comportaron ayer bastante bien, esas serán con las que pene durante 12 km.

5 comentarios:

Ishtar dijo...

Que poquito nos queda para Pálmaces, ¿eh? ;-).

Normalmente yo llevo las zapas de entreno, pero este año llevaré las mixtas (las otras que tengo, vamos, que dicho así parece que tuviera un almacén jeje). Al final, en Pálmaces, como te pesa todo, cuando más ligero sea lo que llevas encima, mejor ;-).

BEsicos!

Sufridorpuntocom dijo...

Aunque sobre gustos no hay nada escrito, y hoy día no hay zapatillas malas, donde esten las assics........

nemaude dijo...

pues yo regale mis cumulus, amigo: ampollas y sobre todo piernas muy muy tocadas: sobrecargas, contracturas...soy de los "Paletos" y me quedo con las nike, porque tampoco me termino de apañar con las mizuno que tengo (unas rider)...
ayer tb probe mis zapas para palmaces, hice con ellas 7 kms de transicion tras los 105 de bici y termine bien con los gemelos y aquiles, asi que me decido por mis viejas pegasus TC, que por fin me van a bajar de 54 minutos la carrera de palmaces ;-)
saludos a tutti!

Lolo dijo...

105+7 kms!!! y luego me vienes llorando que si no has entrenado nada, que si tal y que si cual... desde luego que poca vergüenza jajajaja

nemaude dijo...

no, no... si yo cuando entreno lo digo... no me escondo! :-)

ademas termine con unas sensaciones increibles con ganas de mas y mas deprisa

a ver como se da palmaces... hoy voy a pasar de 12 kms de carrera despues de varias semanas...espero no picarme por el canal, as usual, con los gabachines