El viernes hice la sesión ciclista que tenía preparada para el jueves, al final 1 hora y media de rodillo y 40 kms con una simulación de 4 subidas de 2 kms, que me pusieron las piernas bien calentitas, pero aguanté las pulsaciones marcadas. Ya empieza a hacer calor al hacer rodillo, comienza la "aclimatación a Pálmaces".
El sábado por la mañana, carrera a intervalos de pulso, casi 15 kms. Con buenas sensaciones en las piernas después de Elche. Por la tarde 1 hora de rodillo a ritmo lento y con alta cadencia para "soltar" un poquito.
El domingo salí con la bici, aunque amenazaba lluvia, al final solo fueron 4 gotas durante 5-10 minutos. El caso es que iba atrancado, y pensé que tenía las piernas cargadas del sábado, pero el caso es que se me había movido un puente de freno y la zapata iba rozando con la llanta, por lo que iba con el viento de cara y un añadido de dureza. Al final 70 km y un escaqueo de la transición a pie, otro día sera.
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