Bueno, ayer por fin parece que las cosas se pusieron de cara y completé mi entrenamiento. 20' de trote suave (hay que ver lo que me cuesta a estas alturas ir con el freno de mano echado y no pasarme de las intensidades marcadas). Ayer probé a correr por otra zona que no es mi habitual parque Juán Carlos. Es una zona de caminos que llevan de Pinto a Parla, Fuenlabrada... creo que este año haré los rodajes largos por allí, ya que no hay sombras, ni agua y si bastante polvo y calor.... ideales para preparar Pálmaces!!
Después en casa, cambio de ropa y al rodillo, 1 hora a ritmo lento y alta cadencia, con 6 series de demarrajes. Total 27 km y chorreando sudor como si fuera un grifo jejeje.
Hoy tengo series de carrera, y Bel me va a acompañar, espero que no le surja nada y pueda trotar un poco conmigo.
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